睡前喝酸奶可以減肥嗎 睡前喝酸奶有助於減肥嗎

1、睡前喝酸奶不可以減肥，但可以促進體內腸道蠕動。

2、晚上體內的新陳代謝會變慢，而酸奶中含有一定的活性乳酸菌，可以調節腸道菌群，促進蠕動，加快食物代謝，但酸奶中同時還含有一定的糖分，少量的喝一般不會影響到減肥，但若是過量攝入容易引起糖分的堆積，從而達不到減肥的效果。

3、睡前不建議吃東西，以免引起熱量的堆積，晚餐要少量食用。