減肥早餐可以喝酸奶嗎 減肥的時候早餐能不能喝酸奶呢

1、減肥早餐可以喝酸奶。

2、酸奶能夠有效的調節腸胃菌群，對於促進腸道的消化和吸收會有一定的幫助，但是如果空腹喝酸奶的話可能會對腸胃造成一定的刺激，導致腸胃出現胃痛、拉肚子、肚子疼等情況。

3、建議早餐可以吃一些清淡易消化的食物，如小米粥、大米粥、玉米。