怎樣喝酸奶可以減肥 酸奶怎麼喝能減肥
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1、飯後適當喝一些酸奶,可以起到幫助減肥的作用,有利於消化吸收,也可以起到潤腸排便的作用,有利於達到熱量的消耗。
2、同時還是需要配合適當的活動鍛鍊,增加身體熱量的消耗,有利於脂肪的燃燒,才能夠達到比較好的減肥效果。
3、同時飲食上也要絕對注意,儘量不要吃熱量偏高的食物,儘量清淡飲食,多吃一些蔬菜和水果,控制好飲食的總量和飲食的總熱量。
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