苦瓜的保健作用介紹

1、苦瓜含有豐富的維生素C、維生素B1、生物鹼以及較多的半乳糖醛酸和果膠。這些營養物質具有降血壓、血脂、養顏美容、促進新陳代謝等功能。

2、長期食用，可以清熱解毒，幫助消化，苦瓜雖苦，不過對身體卻有很大好處。

3、並且苦瓜不但吃著養生，還能當成美容產品，多吃苦瓜能滋潤美白面板，還能起到保溼鎮靜的作用。