經常吃冬瓜有什麼好處和壞處如下 經常吃冬瓜有什麼好處和壞處

1、冬瓜是一種比較常見的蔬菜，營養價值比較豐富。

2、從中醫角度來講，冬瓜性寒，具有清熱利溼、解毒、涼血的功效。

3、經常吃一些冬瓜可以防止便祕的發生，預防口乾口臭等現象。

4、從營養學的角度來講，冬瓜中的膳食纖維比較多，可以降低心腦血管疾病發生的概率。

5、但是需要注意吃多之後非常容易刺激胃腸道，引發腹瀉現象，所以脾胃虛弱的人群慎用。