大青棗有如下營養功效作用

1、大青棗是一種營養價值非常豐富的食物，裡面含有大量的維生素c，號稱維生素c丸。

2、具有淨化血液、幫助消化，還有美容的功效，因為該種食物脆嫩多汁，可以有效的促進食慾。

3、而且多吃大青棗，可以有效的增強人體的免疫力，因為青棗內含有豐富的葡萄糖，還有果糖和蔗糖、胡蘿蔔素、核黃素等，吃了之後可以促進人體抗病能力。