讓它走吧 手臂上的肉
- 養生保健
- 關注:2.16W次
拜拜肉,蝙蝠袖這些都是形容手臂粗的胖妹子的,不對,還是有些瘦子手臂會粗的。胖的不均勻可以理解的呢。但是真的好不美觀的說,那就做做運動,甩開它吧。
步驟/方法:
做做運動。礦泉水瓶裝滿水,舉起來向前並且向上伸直,再往後舉,要貼緊自己的耳朵做這個動作,這樣才有效果,這個一定要記住,不然沒有效果反而浪費了精力時間。
然後拿著裝滿水的瓶子慢慢的往前舉著放下,重複這個動作十五次,如果上手臂有酸酸的感覺,這樣就起到效果了呢。每天做著四五十次,堅持下來肯定會有效果的。
吃完飯後不要馬上坐下或趴在床上睡大覺,要站個半個鐘頭才可以坐下去,也可以和家人朋友出去散散步或者收拾下桌子、整理整理房間什麼的。就是不能坐。
標籤:
手臂
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shqsg.com/yangsheng/6zky.html