手臂肌肉痠痛怎麼辦
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手臂肌肉痠痛是大家經常會遇到的問題,可能是風溼,也可能是因為脊椎的問題,那麼手臂肌肉痠痛怎麼辦呢?
方法
儘量避免睡覺長時間壓迫胳膊運動,高舉等行為,同時注重區域性按摩,用熱毛巾熱敷,耐心調養,多進行甩胳膊的運動。
日常食物方面可以多吃黑枸杞等具有抗過多氧化功效和作用的食物,減少乳酸的產生。
手臂肌肉痠痛,偶爾手麻有可能是由於頸椎病引起的。也可通過熱敷,理療,鍼灸,小針刀穿刺等治療緩解症狀。
有時候如果是感冒或者其他身體不適伴隨引起的肌肉疼痛,那麼吃一些消炎藥或者止疼藥就可以了。
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