秋天多吃哪些蔬菜好
- 養生保健
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1、秋季吃花菜好
花菜正是秋天吃的最好的選擇,我們也知道花菜中含有豐富的維生素a、維生素c和胡蘿蔔素,能增強面板的抗損傷能力、有助於保持面板彈性,愛美的姑娘們要注意多吃點哦。
2、秋季吃胡蘿蔔好
胡蘿蔔裡面含有豐富的維生素,同時對眼睛也很有益處的。同時能胡蘿蔔還能夠防止面板的老化的作用哦。
3、秋季吃菠菜好
菠菜的營養最豐富了,還能夠促進消化的作用,同時還能有利於血糖的儲存穩定,菠菜還適宜高血壓、便祕、貧血、壞血病患者、面板粗糙者、過敏者。
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