男人補腎補精吃哪些東西

1、男生可以多吃一些蛋白質含量高的食物來補腎補精，比如說鵪鶉、乳鴿、烏雞等。還可以多食用豆類，大豆蛋白質含量很高，不僅可以補腎，還可以抑制衰老。

2、男生腎虛的表現有：腰膝痠軟、身體乏力、甚至有遺精、少精、不育等表現。要想補腎補精，除了食補外，還需要養成良好的生活習慣，性生活要節制，作息要規律，不要太勞累、不要辛辣生冷的食物等等。腎虛嚴重的男生，還可以在醫師的指導下服用六味地黃丸、腎寶片等中成藥進行調理，起到補腎補精的作用。