香蕉吃太多會有什麼影響

1、香蕉吃多了容易導致腸胃不適、肥胖、腹瀉和鉀鈉失衡等症狀。

2、香蕉性寒，吃多了容易造成脾胃虛弱，容易出現腹痛的症狀，食用者可能會出現腸胃不適。

3、香蕉中的熱量含量比較高，如果香蕉吃太多，身體的熱量很容易轉化為脂肪，在體內堆積造成肥胖。

4、香蕉含有較多的膳食纖維，吃多了會導致腸道蠕動加快，容易導致排便次數增多，嚴重的會引起腹瀉。

5、香蕉含鉀較多，吃多了可能會導致血液中鉀濃度過高，所以會出現鈉瀦留的情況，造成鈉鉀失衡。嚴重者會誘發高鉀血癥，還會加重腎臟負擔。

6、建議食用者每天吃一根香蕉，不要吃得太多。日常飲食要清淡，注意飲食均衡。