秋季祛溼的食物簡單介紹

1、扁豆。具有健脾和中,消暑化溼等功效,適用於暑溼吐瀉,脾虛嘔吐、食少便溏、洩瀉水腫、赤白帶下等病症。

2、薏仁。是緩和的清熱祛溼之品,中醫常用其來治療脾虛腹瀉、肌肉酸重、關節疼痛、水腫、腳氣等病症。

3、黃瓜。能清熱解毒、生津止渴,並且富含多種維生素、纖維,是難得的排毒食品。黃瓜還能促進新陳代謝、美白面板、抑制脂肪形成。

4、苦瓜。具有清涼解渴、清熱解毒、清心明目、益氣解乏、益腎利尿的作用。苦瓜中含有多種維生素、礦物質,含有清脂、減肥的特效成分,可以加速排毒。據研究發現,它還具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。

5、茄子。茄子儘管味兒苦，可是有非常好的清熱去火、去溼氣消癢的作用。茄子不但有利於去溼氣，對面板問題，比如癤瘡、痱子、溼疹等都是有非常好的治療效果。茄子中帶有豐富多彩的維他命C，能防止主動脈粥樣硬化，維護心臟，是非常好的健康保健食品。