怎樣去痘痘？

很多人都被討厭的痘痘困擾著，影響了心情，感覺很苦惱，包括我也一樣，時間長了，我慢慢積累了很多去痘痘的方法，下面我要把我親身試驗過的方法教給大家。

步驟/方法：

一天兩次用洗面奶清潔臉部是不可以少的，手髒時千萬不要用手摸臉，細菌會在臉上肌膚滋生的，保持心情的愉悅，心情暴躁，也會導致痘痘的快速生長哦！

不要吃油炸、辛辣的食物，多吃一些蔬菜水果以及酸奶，例如：紅蘿蔔、菠菜、青椒、椰菜花等這些可以增強對細菌的抵抗力，所以均衡的飲食也很重要。

儘量不要熬夜，無論多忙，都儘量在11點前上床睡覺吧！保證睡眠的時間與質量，同時，睡覺的被子清潔也需要注意哦，被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要保持清潔，在陽光下的曝晒是最好的消毒，因為紫外線可以殺死細菌。