怎樣才能長壽？

我們村有三位百歲老人，他們的長壽密碼是什麼呢？經過小弟的一番打探，瞭解了一點，那我就分享給大家吧。希望大家長壽，不信的完全可以當笑話聽。

步驟/方法：

其實那些老人平時最喜歡吃的就是豆腐，基本是一天三餐豆腐不離，蒸著吃、煮著吃、蒙著吃、涼拌吃。大家都知道豆腐是用碳酸鈣點出來的，所以他們長壽的原因是大量的鈣元素補充。

別看那些老頭老太都有近百歲了，平時最喜歡吃的就是豬大骨，羊骨粥，而骨頭中富含的鈣元素被大量吸收，所以他們就能夠長壽。可見鈣元素的有效性啊

當然、利用現代科技技術，補充鈣元素的方法更加直接更加有效，大家可以服用一些鈣片來提高體內鈣元素。也可以多喝牛奶哦，但是儘量少喝碳酸飲料，防止鈣元素流失。