吃什麼可以讓女性的手腳變暖呢？

隨著冬天的到來，很多女性的手腳開始變得冰涼，而且穿再多的衣服也不起作用，所以各種暖水寶也就成了女性朋友們的最愛。其實通過日常生活中的調理，還是會有一定的功效來保暖的，下面給大家說一下。

步驟/方法：

多吃肉類。肉類中含有很多的蛋白質及脂肪，而且肉類中產熱量多，對身體的保暖有很好的作用。但是很多女性為了減肥不去吃，所以建議大家吃一些豬蹄，不僅美容，而且能讓手腳暖和起來。

多吃含鐵的食物。如果女性存在貧血的症狀，就比較容易怕冷。所以多吃一些蛋黃，黃豆等含鐵多的食物，可以有效的防止缺鐵性貧血，防止手腳變冷。

多喝一些羊肉湯。羊肉的滋補性是非常大的，所以建議有條件的女性可以在家自己煮一些羊肉湯喝，再煮的時候，可以適量加一些當歸，紅棗等，會使營養更加豐富。