治療食慾不振都吃啥

食慾不振是指進食的降低，嚴重者甚至會厭食。食慾不振是由多種原因引起的，包括：過度的體力與腦力勞動、精神情緒過度疲勞、氣候多變、過度吃生冷食物、溼熱等，夏天由於炎熱的天氣最容易導致食慾不振。而當我們食慾變差的時候，通常會通過食療的方法促進消化。以下

雙棗蓮藕燉排骨

藥材：紅棗、黑棗各10顆。食材：蓮藕2節(約600克)，排骨250克、鹽2小匙。做法：排骨洗淨，在沸水中汆燙一下，去除血水。將蓮藕沖洗一下，削皮，再切成塊;紅棗、黑棗洗淨，去掉核，備用。將所有的材料放入煮鍋中，加適量的清水至蓋過所有的材料(約6碗水左右)，煮沸後轉小火燉煮約40分鐘左右，快起鍋前加入鹽調味即可。功效：本藥膳的主要功效是健胃消食。蓮藕具有清熱涼血、散瘀止瀉、健脾生飢開胃消食等功效，可用於治療咳嗽、煩躁口渴、脾虛腹瀉、食慾不振等症狀。

四神沙蔘豬肚湯

藥材：沙蔘25克，蓮子、新鮮山藥各200克，茯苓、薏仁、芡實各100克。食材：豬肚1/2個、鹽2小匙。做法：豬肚洗淨汆燙，切成大塊;芡實、薏仁淘洗乾淨，清水浸泡1小時瀝乾;山藥削皮、洗淨;切塊;蓮子、沙蔘衝淨。將除蓮子和山藥外的材料放入鍋中，煮沸後再轉小火燉30分鐘，加入蓮子和山藥，再續燉煮30分鐘，煮熟爛後加鹽調味即可。功效：本藥膳適合脾胃不好的人，常服可以適當地改善體質、增加食慾。豬肚具有補虛損、健脾胃的良好功效，可以補充體力，改善消化功能。

桂花心粥

藥材：桂花心2克，茯苓2克。食材：粳米50克。做法：粳米淘淨。桂花心、茯苓放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後，轉用文火煮20分鐘，濾渣，留汁。粳米，湯汁放入鍋內，加適量清水，用武火燒沸後，轉用文火煮，至米爛成粥即可。每日1次，早晚餐服用。功效：調理腸胃，促進腸胃消化。