如何懷孕期間減肥

      很多女士在懷孕之前身材非常的好，可以懷孕之後便變胖了，便會時不時的抱怨身材的走樣，想要去減肥，可是醫生並不提議在懷孕期間減肥的，哪怕是沒懷孕之前就很胖的女士，也會在懷孕後建議增肥。

       所以你在懷孕的時候有減肥的想法時，需要注意這幾點：

       一、千萬不要在懷孕的時候選擇節食減肥，營養對於一個孕婦來說是非常重要的，哪怕你不需要營養，肚子裡的寶寶也是需要營養才能生長髮育，所以選擇懷孕期間節食減肥是一個非常不明智的選擇，不僅會影響你的身體健康，更會影響寶寶的健康。

       二、很多人在懷孕三個月的期間內都會出現吃不下東西或者是想要吐的感覺，這是非常正常的“孕吐”現象，當你出現這個現象或者很嚴重的時候，體重不僅不會曾加，反而會降低，但是你千萬不要以為這樣就是變瘦了，就可以放心進行減肥了，哪怕是在這個時候，你也需要多多補充一些營養。有的孕婦則害怕因為孕吐影響健康，其實一點點體重降低也沒有什麼好擔憂的，而且這屬於正常現象，過了那段時間就好了。

       三、在你懷孕的時候，假如是真的想要減肥的話，先別急著自己行動，你需要先跟你的醫生或健康管理師詳細的談一談，他們會根據你的身體情況以及寶寶的情況來給出最好的建議，也許你目前的狀況並不適合去減肥，那麼你最好是先打消這樣的念頭。假如醫生的建議是可以進行適當的減肥，那麼你就需要根據醫生的安排來，在不影響健康的情況下進行適度的減重。