食用燕麥的注意事項

1、燕麥片不可超量：吃燕麥片的時候，最好不要多吃。大概是在40克左右為宜，多吃會引發胃痙攣以及腹脹等表現。

2、消化系統疾病不可多吃：因為燕麥片不是容易消化的食物，很容易產生腹脹的感覺。所以有消化系統方面疾病不可多吃，像胃潰瘍、腹瀉等病症多吃燕麥片會加重病情。