酸奶吃多了會怎樣 酸奶飲用過量會怎樣

1、酸奶吃多了可能會造成胃酸過多、導致肥胖等。

2、胃酸過多：酸奶屬於乳酸菌發酵，患者空腹喝酸奶，酸奶中的乳酸容易造成胃酸。從而影響胃粘膜和消化酶的分泌，進而影響食慾，最終破壞人體的電解質平衡。

3、導致肥胖：酸奶是發酵飲品，熱量比較低，如果喝得過多仍會導致肥胖。每天如果攝入過多的熱量，容易轉化成脂肪，造成肥胖。酸奶最好選擇在飯後兩小時左右飲用，避免空腹飲用。

4、目前市面上的酸奶多添加了一些白砂糖或果葡糖漿來調味，未新增甜味劑的酸奶品種較少，應避免過多飲用或選擇不含糖的酸奶。胃腸功能較弱者慎用太涼的酸奶。