哪種食物屬於低脂食物？

對於肥胖人群來說，最羨慕的就是那些不管怎麼吃都能很苗條的人，其實你並非不可以，也許是吃的方式讓你容易長胖。要說減肥一定要控制飲食，熱量較高的食物需要暫時放棄，但可以吃的減肥食物還是有很多。低脂食物有哪些，飛華健康網為想減肥的朋友們準備了16種低脂

紫菜

紫菜除了含有豐富的維生素A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富的纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內之廢物及積聚的水分，從而達到瘦腿之效。

芝麻

芝麻富含亞麻仁油酸，可以去除附在血管內的膽固醇，改善新陳代謝和微迴圈，減肥收腰就輕鬆得多。

紅豆

紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除下身脂肪。

香蕉

香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且富含有鉀，既飽肚又低脂，可減少脂肪在體內的積聚，是減肥中的理想食品。

木瓜

木瓜有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。