吃維生素e的好處和壞處 吃維生素e對人有哪些好處和壞處呢

1、服用維生素e有延緩衰老、增強體質以及提高生育能力的好處，而壞處是長期或大量服用會增加患有各類疾病的風險。

2、好處：

（1）延緩衰老：維生素e可以幫助減少皺紋的產生，保護面板避免受到紫外線以及汙染的危害，有利於保持青春的容貌。

（2）增強自身體質：維生素e能夠幫助提高機體的抗病能力，不僅有利於強化肝細胞膜，還能夠保護肺泡細胞，從而幫助降低肺部以及呼吸系統受到感染的機率。

（3）提高生育能力：維生素e可以促進性腺的分泌，不僅能夠幫助增加男性精子的活力以及數量，還可以增加女性雌性激素的濃度，有利於改善由性腺激素分泌不足而引起的生育能力低下。

3、壞處：而維生素e具有抗凝活性以及抗氧化的作用，長期或者大量的服用則可能會增加出血性卒中的發病率，嚴重時可能會引發肺栓塞或者血栓性靜脈炎，是由於維生素e引起的血小板聚集作用所致。同時可能會使維生素e不再具有抗氧化活性，反而成為促氧化劑，並妨礙體內其他脂溶性維生素的吸收以及功能。