維生素e的作用與好處

維生素E（Vitamin E）是一種脂溶性維生素，又稱生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。

方法

延緩衰老，有效減少皺紋的產生，保持青春的容貌，減少細胞耗氧量，使人更有耐久力，有助減輕腿抽筋和手足僵硬的狀況

抗氧化保護機體細胞免受自由基的毒害，改善脂質代謝，預防冠心病、動脈粥樣硬化，預防癌症，有效抑制腫瘤生長；預防多處慢性疾病；預防炎症性面板病、脫髮症；預防溶血性貧血、保護紅血球使之不容易破裂；預防治療甲狀腺疾病;改善血液迴圈、保護組織、降低膽固醇、預防高血壓。

維生素E是一種很重要的血管擴張劑和抗凝血劑;預防與治療靜脈曲張;防止血液的凝固，減少斑紋組織的產生。

促進性激素分泌，使男子精子活力和數量增加；使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預防流產。

近來還發現維生素E可抑制眼睛晶狀體內的過氧化脂反應，使末稍血管擴張，改善血液迴圈，預防近視發生和發展。