維生素b2的作用及功能是什麼？

維生素B2的作用： 1、維生素B2它可以參與人體內的能量代謝以及蛋白質脂肪等代謝作用，與此同時它可以促進人體的生長和發育，以及維護人體的面板細胞代謝的作用、以及保護人體面板的皮脂腺的作用。 2、它可以促進人體的機組織的修復以及肝功能、

維生素b2又叫核黃素，如果我們人體缺乏時就會影響機我們人體的生物氧化，使人體的代謝發生障礙。缺乏維生素b2的病變主要表現為口、眼和外生殖器部位的炎症，比如口舌炎、脣炎、角炎、眼結膜炎和炎等多種症狀。我們體內維生素b2的儲存量是很有限的，因此我們每天都要通過飲食來適當的為我們體內提供維生素b2。下面我們就一起來看看維生素b2的作用有哪些了。

作用

治療心絞痛：維生素b2的作用之一可以有效的治療患冠心病、心肌缺血以及心絞痛的人群，如果每次服用維生素b大約275毫克，每日3次，堅持用藥一個月後，就可使心絞痛的發作頻率明顯降低，還可能消失。主要原因是因為維生素b2他可以有效的改善心臟對我們體內血液的供應。

維生素B2的重要作用 1．身體長期、嚴重缺乏維生素B2是導致癌症、腫瘤的根本原因。 2．各種消化道潰瘍、出血、腫塊、息肉、肌瘤、肝硬化也都是因為缺乏維生素B2引起的。 3．痔瘡也是因為缺乏維生素B2引起的。 4．女性的宮頸糜爛也是因為缺乏維生

預防偏頭痛：維生素b2的作用可以預防偏頭痛。根據相關科研人員發現，大量補充維生素b2可以使偏頭痛症狀的發生頻率降低、發作持續時間也會縮短。偏頭痛主要原因是由於腦細胞的儲備能量減少所導致的。然而維生素b2則能夠提高腦細胞內粒線體的潛能。因此，適量的補充維生素b2可以有效地預防和治療偏頭痛哦。

維生素B2（化學式：C17H20N4O6，式量376.37）又叫核黃素，微溶於水，在中性或酸性溶液中加熱是穩定的。為體內黃酶類輔基的組成部分（黃酶在生物氧化還原中發揮遞氫作用），當缺乏時，就影響機體的生物氧化，使代謝發生障礙。其病變多表現為口、

防治癌症：經過科學家們多次研究發現，如果我們體內長時間的缺乏維生素b2話，可能增強化學致癌物的致癌作用，所以在日常生活中多補充維生素b2是非常有必要的。維生素b2它具有防治癌症的作用，因此，小編建議大家，每天堅持食用含有維生素b2的蔬菜或者是水果，這樣可以有效的預防癌症，保持我們的身體健康。

VB2，即維生素B2，又叫核黃素，微溶於水，在中性或酸性溶液中加熱是穩定的。為體內黃酶類輔基的組成部分（黃酶在生物氧化還原中發揮遞氫作用），當缺乏時，就影響機體的生物氧化，使代謝發生障礙。其病變多表現為口、眼和外生殖器部位的炎症，如

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維生素b1維生素b2，有什麼作用

一 維生素B1作用：

1.有助於消化

維生素B1的重要功能是調節體內糖代謝，也可促進胃腸蠕動，幫助消化，特別是碳水化合物的消化，增強食慾。女性補充維生素B1也可促進新陳代謝，促進消化(女性喝酸奶有助於消化)，還有有美膚的作用。

2.有助於緩解疲勞

維生素B1被稱為精神性維生素，這是因為維生素B1對神經組織和精神狀態有良好的影響，可改善精神狀況，消除疲勞。

3 有助於減輕暈車、暈船症狀

運動病又稱暈動病，是暈車、暈船、暈機等的總稱。它是指乘*通工具時，人體內耳前庭平衡感受器受到過度運動刺激，前庭器官產生過量生物電，影響神經中樞而出現的出冷汗、噁心、嘔吐、頭暈等症狀群。

二 維生素B2作用：

1、參與體e69da5e6ba90e79fa5e9819331333365633962內生物氧化與能量代謝，與碳水化合物、蛋白質、核酸和脂肪的代謝有關，可提高肌體對蛋白質的利用率，促進生長髮育，維護面板和細胞膜的完整性。具有保護面板毛囊粘膜及皮脂腺的功能。

2、參與細胞的生長代謝，是肌體組織代謝和修復的必須營養素，如強化肝功能、調節腎上腺素的分泌。

3、參與維生素B6和煙酸的代謝，是B族維生素協調作用的一個典範。FAD和FMN作為輔基參與色氨酸轉化為尼克酸，維生素B6轉化為磷酸吡哆醛的過程。

4、與機體鐵的吸收、儲存和動員有關。

5、還具有抗氧化活性，可能與黃素酶-谷胱甘肽還原酶有關。

維生素b2的作用及功能及副作用

維生素B2是水溶性維生素，是維持人體正常生來長所必須的因素，是製造血液所需要的營養物質，維護神經系統的正常功能。維生素B2缺乏會對人體內的生理功源能影響較大，直接影響身體的新陳代謝，常見的口腔及面板等部位會出現異常，嚴百重的可導致生長停止。維生素度B2主要靠食物來供給，在動物性食物中所含的維生素B2相對較高，比如牛奶，牛肝，羊肝，羊腎，豬肝，雞蛋黃等食物知，而植物性食物含有維生素B2的主要有菇類，胚芽和豆類及綠色蔬菜，道比如有冬菇，松茸，羊肚蘑，黃豆，花生等等食物。

每天服用維生素b2有什麼作用嗎

維生素b2又叫核黃素，微溶於水，在自然界分佈廣泛的一種維生素，是哺乳動物必需的營養物，其輔酶形式是黃素單核苷酸和黃素腺嘌呤二核苷酸。當缺乏時，就會影響機體的生物氧化e68a84e79fa5e9819331333335323465，使代謝發生障礙。其病變多表現為口、眼和外生殖器部位的炎症，如口角炎、脣炎、舌炎、眼結膜炎和*炎等，所以維生素b2可用於上述疾病的防治。那麼它還有什麼其他常見的作用和功能呢?下面就為大家介紹。

工具/原料

維生素b2

步驟/方法

一般作用：

促進發育和細胞的再生；

促使面板、指甲、毛髮的正常生長；

幫助預防和消除口腔內、脣、舌及面板的炎反應，統稱為口腔生殖綜合症；

增進視力，減輕眼睛的疲勞；

影響人體對鐵的吸收；

與其他物質結合一起，從而影響生物氧化和能量代謝。

特殊功效(此功效屬於最新發現，若需要大量服用維生素b2時，應該向專業的醫師進行諮詢)：

1、用於治療心絞痛 患冠心病、心肌缺血及心絞痛的人，若每次服維生素b2 75毫克，每天3次，用藥一個月後，就可使心絞痛的發作頻率降低，甚至消失。這是因為維生素B2可以改善心臟的血液供應。

2、用於防治偏頭痛 比利時和盧森堡的科研人員發現，大劑量補充維生素b2可使偏頭痛的發生頻率降低、發作持續時間縮短。偏頭痛是由於腦細胞的能量儲備減少所致。而維生素b2則能提高腦細胞內粒線體的潛能。因此，每天服用一次維生素b2 400毫克，可以有效地治療偏頭痛。

3、防治癌症 科學家研究發現，若維生素b2缺乏，可增強化學致癌物的致癌作用。因此日常生活中多補充維生素b2可防治癌症。補充維生素B2的常用量是：每次10毫克，每日口服3次。

食物來源：

維生素b2是水溶性維生素，容易消化和吸收，被排出的量隨體內的需要以及可能隨蛋白質的流失程度而有所增減；它不會蓄積在體內，所以時常要以食物或營養補品來補充。其只要存在於奶製品及動物的肝臟和腎臟中。另外像我們平時吃的雞蛋黃、紫菜、胡蘿蔔、生菜、香菇、鱔魚中也富含維生素b2。

需要人群

1、妊娠中、哺乳期，服用避孕藥的婦女需要更加多的維生素b2。妊娠期間需要1.6mg，哺乳期間，頭6個月要攝取1.8mg，之後的6個月為1.7mg；

2、不常吃瘦肉和奶製品的人應當增加維生素b2的攝取量；

3、長期處於精神緊張狀態的人需要補充複合維生素b2的用量；

4、因潰瘍或糖尿病而長期進行飲食控制的人較易產生維生素b2不足的現象（假如患了特別的疾病而正接受醫治的人，若要改變醫師所指定的飲食，一定要和醫師商量）；

5、建議*的每日攝取量是1.7mg。

過量補充會出現的症狀

攝取過多，可能引起瘙癢、麻痺、流鼻血、灼熱感、刺痛等。 假如正在服用抗癌藥，如氨甲喋呤（methotrexate）的話，則過量的b2會減低這些抗癌劑的效用。

END

注意事項

維生素b2與維生素b6協同作用，效果最好。

攝取高熱量食物時，必須配合攝取更*生素b2，光是維生素b2的天敵，應儘量避免。

在空腹服用維生素b2，吸收反不如進食時服用，故宜在食時或食後立即服。

不宜與甲氧氯普胺合用。

服後尿呈黃綠色。本回答被提問者和網友採納

維生素b2的作用是什麼？

1、促進發育和細胞的再生；

2、促使面板、指甲、毛髮的正常生長；

3、幫助預防和zd消除口腔內、脣、舌及面板的炎反版應，統稱為口腔生殖綜合症；

4、增進視力，減輕眼睛的疲勞；

5、影響權人體對鐵的吸收；

6、與其他物質結合一起，從而影響生物氧化和能量代謝。

維生素B2有什麼作用

維生素 B 2 （核黃素） 維生素 B 2 是水溶性維生素，容易消化和吸收，被排出的量隨體內的需要以及可能隨蛋白質的流失程度而有所增減；它不會蓄積在體e79fa5e98193e58685e5aeb931333337386637內，所以時常要以食物或營養補品來補充。與 B 1 不同的是， B 2 能耐熱、耐酸、耐氧化。 建議日攝取量： *建議每日攝取 1.2 ～ 1.7mg 。妊娠期間需要 1.6mg ；哺乳期間，前 6 個月要攝取 1.8mg ，之後的 6 個月為 1.7mg 。經常處於緊張狀態的人請增加攝取量。 功效： ● 功效： ● 促進發育和細胞的再生； ● 促使面板、指甲、毛髮的正常生長； ● 幫助消除口腔內、脣、舌的炎症； ● 增進視力，減輕眼睛的疲勞； ● 和其他的物質相互作用來幫助碳水化合物、脂肪、蛋白質的代謝。 補充週期： 少量在人體內部停留，故需每日補充。 食物來源： 牛奶、肝、綠葉蔬菜、蛋、魚類、乳酪等。 需要人群： 服用避孕藥、妊娠中、哺乳期的婦女需要更多的維生素 B 2 ； 不常只瘦肉和奶製品的人應當增加維生素 B2 ； 因患潰瘍或糖尿病而長期進行飲食控制的人較易產生維生素 B 2 不足的現象； 對於所有精神緊張的人必須增加其複合維生素的攝取，與維生素 B 6 、 C 及煙酸一起攝取，作用效果最佳。 缺乏症： 欠缺維生素 B 2 的人會引起口腔、脣、面板、生殖器的炎症和機能障礙。