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芝麻生吃可以嗎

芝麻生吃可以嗎

1、芝麻通常是可以生吃的。

2、因為芝麻中含有很豐富的蛋白質,如果在青少年期間多吃一些生芝麻,能夠促進生長髮育。芝麻中還含有大量的脂肪和糖類物質,以及各種營養物質,能夠起到強壯筋骨、補養身體的作用。對於女性來說,常吃生芝麻能夠使面板更加柔嫩光滑。而且,生芝麻具有潤腸通便的功效,能夠用來治療便祕。同時生芝麻還具有一定的抗癌功效。

3、但是在吃的時候要注意適量,一次不建議吃太多,否則容易引發消化不良,從而出現腹瀉、腹脹、食慾不振等症狀。

標籤: 生吃 芝麻
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