懶人輕鬆享受的小方法

現在有很多人都想減肥，但是有這種各樣的原因，比如太忙，沒適合的地方，不想藥物減肥，沒毅力，各種原因都有，其實主要是因為太懶了，下面我就和大家分享一下懶人的減肥方法，讓你輕鬆就可以甩掉自己的脂肪。

步驟/方法：

第一，一天至少半個火龍果，最好是早上吃完早餐的時候吃，或者是當成夜宵吃，是最好的，但是吃任何的水果都不建議空腹吃，這樣不好的，火龍果熱量低，而且可以解脂肪的。

第二，自行車或者步行，代替交通工具，早上如果太晚出門了，可以乘通工具，下班的時候儘量提前一站下車，直接走了回家，可以鍛鍊身體。

第三，多吃生的蔬菜，水果，因為蔬菜雖然熱量不高，而且減肥效果好，但是很多人都把菜煮得太香，太油膩了，這樣效果是相反的，最好是吃剩菜或者是水煮的。