如何治理有咽喉炎？

最近，我媽媽的咽喉炎又犯了，聽到她說話總是嘶啞，有時候還說不出話，還夾帶著咳聲，我總是很擔心她，後來經過我爸爸精心地照顧著媽媽，最近媽媽的病情好轉了，沒有以前那麼疼痛了，聲音也洪亮起來了，常喜歡跟我們幾姐妹開玩笑，現在我把我媽媽這段經歷和經驗分享給大家吧

步驟/方法：

我們要經常開啟窗戶，通風透氣，保持新鮮的空氣，我們要注意個人衛生問題，要經常清洗一下鼻子，免得鼻炎；要多喝水，保持體內的水分充足，保持嗓子的溼潤度。

我們也要注意飲食習慣，保持清淡的飲食，可以吃芝麻紅糖粥，枸杞粥，甘蔗蘿蔔飲，因為這些可以清肝火，有滋陰潤喉的功效，適用於慢性喉炎咽喉乾燥者。不要吃辛辣的食物，會加重咽喉的腫痛感。也要吃一些新鮮的水果，比如梨子等，對咽喉比較好。

平時要注意休息時間，至少每天要睡足7個小時以上，因為缺乏睡眠對身體不好；多點鍛鍊身體，可以去跑步，打羽毛球，以增強體質；經常接觸粉塵或化學氣體者，應戴口罩、面罩等防護措施。