保健養生的方法
- 養生保健
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1、如果是氣虛的體質,平時經常感到呼吸短促,四肢疲倦,抗病能力也比較弱,可以多吃一些溫補的食物,比如說雞肉,蜂蜜,大棗等。
2、如果身體經常怕冷,大便糖稀,經常感覺背部發涼,可以按摩足三裡,幫助調整陽氣。
3、如果經常感到五心煩熱,潮熱盜汗,大便乾燥,可以以心神調養為主,避免熬夜。
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1、如果是氣虛的體質,平時經常感到呼吸短促,四肢疲倦,抗病能力也比較弱,可以多吃一些溫補的食物,比如說雞肉,蜂蜜,大棗等。
2、如果身體經常怕冷,大便糖稀,經常感覺背部發涼,可以按摩足三裡,幫助調整陽氣。
3、如果經常感到五心煩熱,潮熱盜汗,大便乾燥,可以以心神調養為主,避免熬夜。