吃核桃對頭髮有好處嗎
- 養生保健
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1、核桃有生髮,烏髮等功效。核桃仁主要是含鋅豐富,有益智的作用。
2、但是,它含油脂過多,所以建議不宜多吃,適量就好。平常也不要吃很多,吃海帶和黑芝麻對頭髮也都有利的。長期使用的話對大腦也有很多益處,注意飲食,多吃青菜,水果,少吃油膩及高含糖的食品。另外還可以吃點芝麻,花生,堅果也很豐富,都是可以吃的。
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1、核桃有生髮,烏髮等功效。核桃仁主要是含鋅豐富,有益智的作用。
2、但是,它含油脂過多,所以建議不宜多吃,適量就好。平常也不要吃很多,吃海帶和黑芝麻對頭髮也都有利的。長期使用的話對大腦也有很多益處,注意飲食,多吃青菜,水果,少吃油膩及高含糖的食品。另外還可以吃點芝麻,花生,堅果也很豐富,都是可以吃的。