喝骨頭湯能補鈣嗎 養生保健 關注:2.1W次 1、喝骨頭湯不能起到補鈣的作用。這是因為骨頭湯裡的鈣含量微乎其微,也缺少具有促進鈣吸收的維生素D,滿足不了大家每天需要800毫克鈣的需求。2、有人測算過,一公斤的肉骨頭煮兩個小時,湯裡面含鈣量才20毫克,而100克牛奶中就含有104毫克鈣,每100克乳酪中就含有799毫克鈣,這比喝骨頭湯有效和方便得多。 標籤: 骨頭湯 補鈣 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shqsg.com/yangsheng/npokg0.html