如何使得牙齒美白

很多人都很希望自己能有一口美白的牙齒，讓自己的笑容更加美麗。所以想讓自己的牙齒美白的話，需要我們在日常中給與更多的護理。那都需要我們做些什麼了？

步驟/方法：

進行有效的刷牙。使用軟毛牙刷或者奈米牙刷，而且在刷牙的時候，用力或者強行刷牙。每天要保證至少刷牙兩次。這樣的話可以有效的防止牙黃和牙漬的出現。

在生活中的一些食物會給牙齒留下顏色。比如咖啡、紅酒、茶葉、碳酸飲料等。所以在食用這些食物之後，要多多的漱口保持牙齒的顏色正常。

吸菸很容易造成牙齒發黃發黑。而且不利於身體健康。所以如果有吸菸的話，儘量減少吸菸，在吸菸之後多用漱口水漱口，來清理口腔中殘留的焦油等有害物質。