毛豆適合哪些人吃

1、肥胖人群：毛豆非常適合肥胖人群吃，因為毛豆富含營養、並且熱量低，經常食用可以幫助人們保持身材。

2、婦女：毛豆還適合女性食用，因為毛豆富含大豆異黃酮也就是天然植物雌激素，有益於女性健康，還可以改善更年期不適。

3、老人和孩子：毛豆還適合老年人和小孩子吃，因為毛豆具有補氣健脾、以及改善大腦智力水平的作用。