孕婦坐月子吃什麼好

孕婦產後坐月子非常重要，月子坐不好會給後半生的生活都有影響，尤其是飲食，飲食安排得當不光將身體所需營養都補上，而且在產後也比較容易恢復身材。那麼孕婦坐月子到底該吃些什麼呢？

步驟/方法：

其實產婦補營養，並不一定就非要雞鴨魚肉等，麵湯反而是最適宜產婦食用的，像掛麵、手擀麵、刀削麵、細麵條湯等營養都是比較全面的。做面時候可加入1-2個雞蛋和適量番茄，番茄補血，而且富有營養還益於消化，對產婦補充營養非常有好處，而且其中沒有太多脂肪，又不會使身體變得太胖，對於後期恢復身材也有幫助。

對於剖腹產的孕婦，醫生會要求術後先不要吃東西，等腸道排氣之後才可進食，而且主要以清淡益於消化為主，例如小米粥，米粥質爛，並且含有較多水分，有利於消化吸收。此外還可多吃些花生米粥、赤豆糯米粥、雞湯米粥等。但是也不能將米粥完全代替其他食物，還要注意補充其他營養，以防造成營養不良。

下奶的話還是要多喝一些有營養的湯，比如甲魚湯、鯽魚湯、烏雞湯、老母雞湯等，不僅對產婦催奶很有效果，而且非常的補血，因為產婦產後會有大量惡露排出，需要大量的補血。還可多吃一些諸如紅棗、紅糖、西紅柿等益於補血的食物。