孕婦吃什麼水果好呢？

每個女人都會順其自然有懷孕這個過程，很多人在第一次懷孕的時候，不知道到底吃些水果才對胎兒更好，在懷孕的過程中所需要的營養也比平常要高很多，那麼吃什麼水果更好呢？下面我把我的經驗來分享給大家，希望對大家有幫助。

步驟/方法：

第一個當然是蘋果了，因為，蘋果含有非常豐富的鋅和維生素，特別是含有豐富的纖維，這種纖維對胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育非常有利，從而就能讓胎兒後天的記憶力更好，這樣一來多吃蘋果可以讓你的寶寶更聰明哦。

第二個就是柚子了，因為柚子裡面含有天然的葉酸。葉酸對早期妊娠是非常重要的，在整個懷孕期間也是不可缺少的元素。 如果葉酸缺乏的話會出現胎兒發育遲緩，所以柚子是很不錯的選擇哦。

再就是葡萄了，葡萄中含富含有鐵、磷、鈣、維生素B1、C等多種的元素，如果孕婦血色不足、血壓偏低的話，可以多吃葡萄來有助於改善的，葡萄還有安胎作用哦。聽老人家說說多吃葡萄的話，生出來的寶寶眼睛會又大又亮的。