產婦可以吃哪些水果？

水果的營養豐富，味道鮮美，男女老幼，人人愛吃。有的產婦認為，水果是生冷的食物，產婦怕著涼，吃生冷的水果對身體有沒有好處！其實不是，產婦是可以吃一些水果的，有利健康！下面分享的是醫生給我的建議！新媽媽可以注意一下！

步驟/方法：

香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。產婦多愛臥床休息，胃腸蠕動較差，常常發生便祕。這時候香蕉有助於緩解症狀！

橘子中含維生素C和鈣質較多，維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。產婦生孩子後子宮內膜有較大的創面，出血較多。如果吃些橘子，便可防止產後繼續出血。

山楂中含有豐富的維生素和礦物質，對產婦有一定的營養價值。山楂中還含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散瘀活血。產婦生孩子後過度勞累，往往食慾不振、如果適當吃些山楂，能夠增進食慾、幫助消化、加大飯量，有利於身體康復和哺餵嬰兒。

紅棗：紅棗中含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質，尤其適合產後脾胃虛弱、氣血不足的人食用。

桂圓：桂圓又叫龍眼，是營養極其豐富的一種水果。既能補脾胃之氣，又能補心血不足。