孕婦孕期吃什麼肉更好？

肉是平常飲食中不可缺少的營養食品，尤其是懷孕期的準媽媽們，她們的身體更需要攝入更多的營養物質，一些肉內的健康物質就能夠補充準媽媽們虛弱的體質。但是準媽媽吃肉也是需要講究的，並不是任何肉都適合孕婦孕期吃，如果亂吃，會直接影響母嬰健康，那麼孕期準媽媽們該吃哪種肉呢？

步驟/方法：

雞肉：雞肉含有豐富的蛋白質，多食用對母親和胎兒都好，尤其是雞湯

牛肉：孕婦吃牛肉可以大為滿足孕期對鐵和鋅的需求。

魚肉：魚肉中豐富的omega-3脂肪酸能延長妊娠期，防止早產，從而增加嬰兒的體重。