胖妹如何減肥最好

每個人跟每個人肥胖的部位也是不一樣的，因此就早就了不同的肥胖體型!想知道如何減肥最好的人，你知道和了解自己屬於什麼肥胖體型嗎?你知道自己的肥胖體型是因何而起的嗎?這篇文章就專們介紹了針對不同的肥胖體型的人如何減肥最好展開了一系列的針對性方法，教你不再盲

如何減肥

最好展開了一系列的針對性方法，教你不再盲目的減肥!

木瓜型身材如何減肥最好

體型特點:主要出現在產後人群，特徵是手臂及下腹部鬆弛下垂，娃振紋和肥胖紋橫布全身，鬆垮的浮肉象一個熟透的大木瓜專家發言:三餐不定，晚餐過量，攝取油脂多，飲水少極易造成這種體形。瘦身要點:強化彈性組織、結締組織支撐力，先減輕體重，加強代謝，再修飾全身曲線.專家推薦:簡易草莓湯材料:草莓1009，鹽少許做法:將草莓洗淨，並把每個草莓切成兩半備用.在鍋里加入高湯』燒開，加入草莓煮1分鐘，放入少許鹽調昧即可.瘦身Tips:此湯早晚餐食用，午餐避免太油膩、油炸、昧濃的食物就行。每天2次，堅持2周.同時配合瘦身霜和按摩來緊實浮垮贅肉，效果會更好.

西洋梨型如何減肥最好

體形特點:這種體形的人下半身朦腫，腹部因脂肪集中像小球臀部平競且有浮肉下垂，腿部肥胖.專家發言:此類體形的人多喜歡甜食，除了三餐外，喜歡吃零食和宵夜，飲食中纖維含量較少，最糟糕的是吃完馬上就坐下來.西洋梨型以上班族女性居多。瘦身要點:應注重雕塑下半身的曲線，加速深層脂肪的分解和排毒。健康有效的減肥方法:百合蘆筍湯取百合50克，熟蘆筍250克。先將百合發好洗淨，鍋中加入清湯，將百合放入湯鍋內，加熱燒幾分鐘，加黃酒、精鹽、味精調味，倒入盛有熟蘆筍的碗中即成。有降脂作用，一天中只要午餐和晚餐後喝就可以了，且要在每餐後喝，一次不要超過250時，若有胃不舒服等現象，要停止食用。

葫蘆型如何減肥最好

美體瘦身部位:豐滿.腰細臀部肥厚。專家講:太豐滿且下垂的，過大的臀部和骨盆，使整個體形顯得誇張，，而且美感盡失.這種體形一般是進食速度緩慢、食量很大、飲食習慣偏向高油脂的食物原因造成的。瘦身要點:強化脂肪分解，縮減臀部、大腿外側和腋窩周圍的尺寸.健康減肥方法:常喝西紅柿雞蛋湯!此湯對臀部與大腿有塑形作用.可代替午餐、晚餐食用，同時晚飯1個時後，進行慢跑運動.此方法3天為一週期，可隔3天再迴圈進行1個月即可收穫瘦身材.

洋蔥型如何減肥最好

體形特點:腹部肥胖，腰身高，胃部以下脂肪厚且集中，猶如水桶整體看像顆圓圓的洋蔥.屬於區域性肥胖。專家講:這種體形多是從事靜態工作，長時間坐著，無形中就坐大了身體的中部.另外，吃得快、飯量大是此類身材者的飲食習慣。瘦身要點:著重加速脂肪分解燃燒，縮腹減腰，修飾大腿內外側.此外，還須安撫緊張的精神，放鬆緊繃的肌肉。健康減肥方法:牛奶豆腐湯材料:豆腐2009，牛奶200ml、鹽少許做法:在牛奶中加少許水，放入豆腐，等沸騰後!加少許鹽即可.第一天只能喝此湯，從第二天開始可加入黃瓜或西紅柿等蔬菜，增加纖維含量，加速新陳代謝.此法3天為一週期，可隔3天再迴圈進行，30天后就會發現腰腹都變苗條了，是一個瘦腰的好方法。