五招有效止胃痛

胃痛是普遍的都市病。患者可以採用自我推拿法來治療一般的胃痛。胃痛推拿應在飯後1小時後進行。

方法

向後轉腰
　　患者先反方向坐在椅子邊沿，用左手握著對角椅背，右手叉腰，慢慢朝右邊轉腰向後望，然後回覆原來位置，共轉腰3次；再轉身做另一邊，重複以上動作。

雙掌揉按腹部
　　患者仰臥，用雙掌揉按腹部10~20下。

按中脘穴
　　肚臍與胸骨的中間位置便是中脘穴。
　　在肚臍以下約3隻手指處按壓關元穴；同時推按中脘穴和關元穴10~20下。

擦腹
　　向斜下方摩擦下腹，也可以在腹部兩旁向上斜擦。
　　橫擦上腹部至有微溫熱感。

震搖法
　　在肚臍上方用手搖動胃部，最後腹部以作舒緩。