有車一族五招治頸椎

有車一族往往受空間、時間的，能夠站起來活動活動的機會不多。長此以往，頸椎病也就慢慢找上了有車一族。要說得了頸椎病，這滋味可是不好受。怎麼辦？提早預防吧！聽聽養生專家給大家出的好主意吧

拉頸壓肩功

步驟：起右手，手指摸向左耳上方拉脖子向右，同時左肩下沉(脖子肩膀周圍肌肉有被牽拉的感覺)持動作510秒同動作，另外一邊再做一次功效：伸展頸肩周圍肌肉，促進頸部血液迴圈。

託顱爭力功

步驟：手合掌，虎口張開，以大拇指抵住下顎對頭部施加向上的推力，同時頭部向下用力作維持1020秒功效：加強頭頸部肌肉力量，改善頭頸部血液迴圈。

壓掌活腕功

步驟：出右手，掌心向前，以左手抵住右手手指手施力向內擠壓，右手以力與之對抗(可伸直右手，加大難度)持對抗510秒樣的動作，以右手擠壓左手功效：牽拉手腕筋絡，緩解腕部疲勞。