上班族冬季預防感冒的好方法

冬季由於氣候的變化，尤其是驟冷驟熱容易導致呼吸道疾病發生，如感冒，像我一樣的上班族很多沒有過多的時間去討論養生保健問題，這裡分享下老前輩給我的一條非常見效的經驗：

方法

保健原理：一般的上呼吸道感染都會首先感染咽喉和扁桃體，這兩大部位成為了病菌入侵人氣的大門，而本方法利用食鹽溶解後的殺菌效果將感冒等病毒殺死，即幫我們扼守住了健康的大門。食鹽的殺菌效果是其在水溶液中使得水溶液濃度比細菌內的液體濃度大，從而細菌內的水分就進入水溶液中，使得細菌失水失活。

準備一杯50ml熱水，倒入約2克食鹽，攪拌讓其徹底溶解備用。

待水溫後（具體以感覺不燙為準）以此水漱口

漱口時，口張開，頭要後仰，使鹽水能夠完全浸潤喉嚨，並左右緩慢晃動頭部，讓鹽水浸泡到左右的扁桃體，每次漱口約10分鐘。

鹽水漱口早晚各一次，有條件的中午飯後追加一次為宜。通過鹽水殺死病菌，以改善口腔環境，只要口腔沒有發炎，即使遭遇流感，你依然可以泰然處之！

溫馨提示：為了避免交叉感染，儘量在外出時戴口罩等防護用品，返回辦公室後再漱口一次