燕麥嘌呤含量高嗎 吃燕麥多了會引起尿酸高嗎

1、一般燕麥嘌呤含量不高。

2、燕麥是一種粗纖維食物，它裡面含有豐富的蛋白質，還有鐵、鈣、磷等多種維生素，營養價值很高，也可以作為一種主食，適量食用能夠補充人體所需的營養，同時還能促進胃腸道蠕動，保護腸胃功能，減少腸胃疾病的發生，提高自身免疫力。燕麥裡面還含有人體所需的脂肪酸，可以促進人體的新陳代謝，尿酸高跟糖尿病的人可以適量食用。

3、燕麥雖然營養物質豐富，但是比較不容易消化，如果消化不良者過多食用燕麥有可能會導致腸胃不適，建議適量食用。對燕麥過敏人群，食用過後可能會產生過敏反應，出現腹脹、腹瀉等症狀，更有甚者可能會出現休克的現象。如果過量食用燕麥導致營養過剩，還可能引起身體肥胖。但對於大部分人來說燕麥是都可以吃的，平時注意控制食用量即可，可以根據自己的口味需求來選擇合適的製作方法。

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燕麥片嘌呤高嗎?

問題一：燕麥含漂泠嗎?痛風病人可以食用嗎? 可以

問題二：麥片和麥皮有區別嗎？痛風病人可以吃嗎？ 麥片就是麥子帶皮做成的，麥皮差不多就是麥糠，就是外面的皮，主要是纖維、糊粉、一些礦物質和維生素，對痛風影響不大，　　減少體內尿酸的生成、促進尿酸的排洩是痛風症的基本食療原則。　　1 嘌呤的攝入 正常人每日自膳食中攝入600-1000毫克嘌呤，由於嘌呤是合成尿酸的原料，痛風症病人應長期控制嘌呤的攝入，慢性期宜選用嘌呤含量＜75毫克％的食物。禁用含嘌呤高的第三類食物，有 *** 地選用含嘌呤中等量的第二類食物。　　2 熱能 痛風症伴肥胖者應熱能，降低體重。熱能供給一般宜低於正常人10-15％，體重最好能低於標準體重10-15％。由於碳水化合物可防止組織分解代謝併產生酮體，還有增加尿酸排除的傾向，故應是熱量的主要來源。果糖能增加尿酸的生成與排出，故果糖生碳水化物中所佔比例不要太大。熱能應逐漸進行，以免體內脂肪過度分解，引起或加重痛風症的急性發作。　　3 適度的蛋白質和脂肪供給 蛋白質應在不超過每日80克，選用牛奶、乾酪、雞蛋、穀類和蔬菜作為蛋白質的主要來源。儘量不用肉、禽、魚類等含嘌呤較高的食物，如一定要用，數量應少，且應將肉、禽類先經煮沸棄湯，然後再用。脂肪能抑制尿酸鹽的排洩，故脂肪攝入應適當，宜控制在每日50克左右。　　4 注意供給B族維生素和維生素C 宜適當多食蔬菜、水果等鹼性食物，蔬菜每日可供給1000克左右，水果每日可食用4-5次；鹼性環境能提高尿酸鹽的溶解度，有利於尿酸的排出；蔬菜和水果富含維生素C，能促進組織內尿酸鹽的溶解和清除。　　5 痛風症易合併高血壓和高脂血症，應鈉鹽攝入，每日食鹽攝入量為2-5克。　　6 多喝水或食用含水分多的食物，每日液體攝入量宜在2000-3000毫升以上，以增加尿量，促進尿酸排出；如有腎功能不全，液體攝入量應適當調整。　　7 禁食濃烈香料及辛辣調味品可適量選用咖啡、茶葉和可可。酒能造成體內乳酸堆積，乳酸對尿酸排洩有競爭性抑制作用，因此不飲酒為好。　　這是我在醫院給病人做的宣教資料也許對您有幫助。

問題三：痛風者可以吃麥片嗎？？？ 可以吃，是雜糧也是鹼性食物，是適合吃的

問題四：痛風 吃麥片 尿酸是由蛋白質在體內分解產生的，麥片中膳食纖維較高，相比於平常的膳食要好些，但要說降低酸，沒有直接的關係，只是你多吃麥片，其它少吃了，倒可以。

問題五：有痛風症可以吃麥皮（燕麥）嗎 麥片就是麥子帶皮做成的，麥皮差不多就是麥糠，就是外面的皮，主要是纖維、糊粉、一些礦物質和維生素，對痛風影響不大， 減少體內尿酸的生成、促進尿酸的排洩是痛風症的基本食療原則。 1 嘌呤的攝入 正常人每日自膳食中攝入600-1000毫克嘌呤，由於嘌呤是合成尿酸的原料，痛風症病人應長期控制嘌呤的攝入，慢性期宜選用嘌呤含量＜75毫克%的食物。禁用含嘌呤高的第三類食物，有 *** 地選用含嘌呤中等量的第二類食物。 2 熱能 痛風症伴肥胖者應熱能，降低體重。熱能供給一般宜低於正常人10-15%，體重最好能低於標準體重10-15%。由於碳水化合物可防止組織分解代謝併產生酮體，還有增加尿酸排除的傾向，故應是熱量的主要來源。果糖能增加尿酸的生成與排出，故果糖生碳水化物中所佔比例不要太大。熱能應逐漸進行，以免體內脂肪過度分解，引起或加重痛風症的急性發作。 3 適度的蛋白質和脂肪供給 蛋白質應在不超過每日80克，選用牛奶、乾酪、雞蛋、穀類和蔬菜作為蛋白質的主要來源。儘量不用肉、禽、魚類等含嘌呤較高的食物，如一定要用，數量應少，且應將肉、禽類先經煮沸棄湯，然後再用。脂肪能抑制尿酸鹽的排洩，故脂肪攝入應適當，宜控制在每日50克左右。 4 注意供給B族維生素和維生素C 宜適當多食蔬菜、水果等鹼性食物，蔬菜每日可供給1000克左右，水果每日可食用4-5次;鹼性環境能提高尿酸鹽的溶解度，有利於尿酸的排出;蔬菜和水果富含維生素C，能促進組織內尿酸鹽的溶解和清除。 5 痛風症易合併高血壓和高脂血症，應鈉鹽攝入，每日食鹽攝入量為2-5克。 6 多喝水或食用含水分多的食物，每日液體攝入量宜在2000-3000毫升以上，以增加尿量，促進尿酸排出;如有腎功能不全，液體攝入量應適當調整。 7 禁食濃烈香料及辛辣調味品可適量選用咖啡、茶葉和可可。酒能造成體內乳酸堆積，乳酸對尿酸排洩有競爭性抑制作用，因此不飲酒為好。 這是我在醫院給病人做的宣教資料也許對您有幫助。

問題六：燕麥含漂泠嗎?痛風病人可以食用嗎? 可以

問題七：麥片和麥皮有區別嗎？痛風病人可以吃嗎？ 麥片就是麥子帶皮做成的，麥皮差不多就是麥糠，就是外面的皮，主要是纖維、糊粉、一些礦物質和維生素，對痛風影響不大，　　減少體內尿酸的生成、促進尿酸的排洩是痛風症的基本食療原則。　　1 嘌呤的攝入 正常人每日自膳食中攝入600-1000毫克嘌呤，由於嘌呤是合成尿酸的原料，痛風症病人應長期控制嘌呤的攝入，慢性期宜選用嘌呤含量＜75毫克％的食物。禁用含嘌呤高的第三類食物，有 *** 地選用含嘌呤中等量的第二類食物。　　2 熱能 痛風症伴肥胖者應熱能，降低體重。熱能供給一般宜低於正常人10-15％，體重最好能低於標準體重10-15％。由於碳水化合物可防止組織分解代謝併產生酮體，還有增加尿酸排除的傾向，故應是熱量的主要來源。果糖能增加尿酸的生成與排出，故果糖生碳水化物中所佔比例不要太大。熱能應逐漸進行，以免體內脂肪過度分解，引起或加重痛風症的急性發作。　　3 適度的蛋白質和脂肪供給 蛋白質應在不超過每日80克，選用牛奶、乾酪、雞蛋、穀類和蔬菜作為蛋白質的主要來源。儘量不用肉、禽、魚類等含嘌呤較高的食物，如一定要用，數量應少，且應將肉、禽類先經煮沸棄湯，然後再用。脂肪能抑制尿酸鹽的排洩，故脂肪攝入應適當，宜控制在每日50克左右。　　4 注意供給B族維生素和維生素C 宜適當多食蔬菜、水果等鹼性食物，蔬菜每日可供給1000克左右，水果每日可食用4-5次；鹼性環境能提高尿酸鹽的溶解度，有利於尿酸的排出；蔬菜和水果富含維生素C，能促進組織內尿酸鹽的溶解和清除。　　5 痛風症易合併高血壓和高脂血症，應鈉鹽攝入，每日食鹽攝入量為2-5克。　　6 多喝水或食用含水分多的食物，每日液體攝入量宜在2000-3000毫升以上，以增加尿量，促進尿酸排出；如有腎功能不全，液體攝入量應適當調整。　　7 禁食濃烈香料及辛辣調味品可適量選用咖啡、茶葉和可可。酒能造成體內乳酸堆積，乳酸對尿酸排洩有競爭性抑制作用，因此不飲酒為好。　　這是我在醫院給病人做的宣教資料也許對您有幫助。

問題八：痛風者可以吃麥片嗎？？？ 可以吃，是雜糧也是鹼性食物，是適合吃的

問題九：痛風 吃麥片 尿酸是由蛋白質在體內分解產生的，麥片中膳食纖維較高，相比於平常的膳食要好些，但要說降低酸，沒有直接的關係，只是你多吃麥片，其它少吃了，倒可以。

問題十：痛風病人能吃黑芝麻燕麥糊嗎 痛風的病人是可以吃黑芝麻的。其他飲食等要是的注意。

1、控制飲食，不吃嘌呤高的食物如海鮮，肉和動物內臟，特別是痛風發作期。穩定期可以少吃點瘦肉或豬手。

2、控制熱量痛風病人應控制熱量和體重，少吃零食，每餐吃得過多過飽。你如果超重要注意穩定的減肥，不能減的太快，因為快速的減肥容易引起酮症酸中毒，從而誘發痛風的急性發作。

3、多吃鹼性食物尿酸在鹼性環境中容易溶解，所以應多食用蔬菜、水果、堅果、牛奶等鹼性食物。急性發作期多吃蔬菜和水果。另外要增加維生素B和維生素C的攝入，可以促進關節內淤積的尿酸鹽溶解。

4、多飲水不喝酒充足的水分有利於尿酸的排出，每天喝水2-3升。酒精會使腎臟排洩尿酸的能力降低，啤酒中嘌呤的含量最高，要儘量不用。

5、促進血液迴圈經常洗熱水浴或用熱水泡腳，以促進血液迴圈，增加尿酸排洩。

尿酸高能吃麥片嗎？

尿酸高的患者可以吃麥片，儘量不吃嘌呤含量比較高的食物，因為麥片當中含有的嘌呤非常的低，特別適合尿酸高的患者，麥片富含澱粉、蛋白質、脂肪、膳食纖維、葉酸和泛酸等，能促進腸胃的蠕動，幫助降低血糖血脂和血壓，尿酸高的患者吃麥片能補充蛋白質。

尿酸高的患者在吃麥片的時候需要注意，最好是選擇原料的麥片，而且要仔細的觀察配比表和營養的成分。每天應該喝上3000毫升左右的水，多吃一些薏米粥，具有降尿酸的作用，少喝熱性的飲料，最好是以低嘌呤的食物為主，比如大米、玉米、雞蛋或牛奶等。

燕麥含嘌呤高嗎？尿酸高可以吃燕麥粥嗎

尿酸高也是可以吃燕麥片的。主要嘌呤高的食物要少吃，比如說豆製品。

肉製品等要少吃，高湯、火鍋、啤酒儘量不吃。需要根據體重計算身體需要。供給足量的碳水化合物和脂肪。如果腎沒有什麼問題，應多飲水。具體最好自己多學習一些高尿酸飲食。做好管理。

燕麥的嘌呤+為什麼每個回覆都不一樣+一些說低+一些說高？

我查了一下，燕麥的嘌呤應該是不高的，不過不好消化，腸胃不好的人儘量不要多吃。

燕麥片嘌呤含量不高,燕麥片的營養價值很高,包括膳食纖維、蛋白質、鈣、鐵、鉀等多種維生素。它對人體有以下作用：

1.大量的膳食纖維能促進胃腸蠕動,促進糞便通過腸道,有排毒排便的作用,防止便祕。

2.燕麥中含有一定的亞油酸,可預防膽固醇和動脈硬化,維持血糖平衡,降低血脂,預防心血管疾病。

3.預防骨質疏鬆,促進傷口癒合。

麥片含嘌呤是高還是低？網上有人說高？

你好，麥片每100克食物中含嘌呤小於75毫克。屬於中等嘌呤食物（每100克食物含嘌呤25～150毫克）。

尿酸高能吃麥片嗎？

你好！尿酸高患者是可以吃麥片的。尿酸高患者不宜吃嘌呤含量較高的食物，而100克麥片中含有嘌呤24.4毫克，屬於低嘌呤食物，適合尿酸高患者食用。片富含澱粉、蛋白質、脂肪、膳食纖維、B族維生素、尼克酸、葉酸、泛酸、鈣、鐵等營養成分，具有促進腸胃蠕動，降低血糖、血脂、血壓的功效。

麥片中含有植物性蛋白，可以補充蛋白質。一般每公斤體重需求燕麥片0.8-1克左右，可根據當日飲食酌情增減，建議體重50千克的每天食用燕麥片50-100克。建議尿酸高患者每週食用麥片1-3次左右。希望我的回答對你有用。

100克燕麥片含多少嘌呤

嘌呤含量：94mg/100g。飲食建議：燕麥為中嘌呤食物，建議痛風病人在病情發作時少吃或不吃。要按照自己的需要選擇適合自己的飲食。痛風的患者不要吃含嘌呤較高的食物。一般人都可以吃燕麥的。膳食要多樣化，對健康是有益處的。

黑燕麥含有嘌呤嗎？

黑燕麥是嘌呤含量很低的食物，是可以食用的。長期使用高嘌呤的食物可以誘發痛風。

燕麥含有嘌呤但是嘌呤非常低，所以是可以吃的。而且燕麥含有豐富的維生素B，以及膳食纖維，可以幫助降血壓降血脂降血糖。另外注意肉湯，骨頭湯，火鍋，豆類，沙丁魚，動物肝臟扥少吃，含有非常高的嘌呤。

一般肝腎，心腦，肉蝦，雞肉，香菇，牛奶等含量比較高，喝酒也是重要的誘因，一般水果綠色的蔬菜，糧食中含量比較少。

痛風能不能吃燕麥片

燕麥片屬於低嘌呤食物，可以吃燕麥片的~

尿酸高早上能不能吃牛奶，香蕉，燕麥一起煮著吃？

尿酸高早上能不能吃牛奶，香蕉，燕麥一起煮著吃？

沒有問題，牛奶、香蕉、燕麥的嘌呤含量都不高，屬於低嘌呤含量食物。

香蕉牛奶燕麥粥中，香蕉和牛奶的營養價值也不容忽視。這兩樣食品則是我們生活中比較常見的食品，香蕉中含有很高的熱量，富含鎂、鉀元素，因而，每天清晨喝一碗香蕉牛奶燕麥粥，是補充體力，提供一天所需要的能量的不二之選。

誤區一：蔬菜都是低嘌呤食物，痛風患者不必。很多人認為蔬菜嘌呤含量低，不會誘發痛風，因而不需要。蔬菜的嘌呤含量與動物內臟、海鮮、肉湯等動物性食物相比，總體來說確實要低一些，但有些蔬菜嘌呤含量並不低，如扁豆、蘆筍、紫菜、豆苗等，痛風患者堅持宜素不宜葷是片面的，痛風急性發作期也要儘量避免吃上述含嘌呤較高的蔬菜，緩解期減少進食次數和進食量。 

誤區二：大豆嘌呤含量高，所以痛風患者不能吃豆製品。幹豆類（黃豆、黑豆、綠豆、紅豆等）的嘌呤含量確實比較高，但因水溶性的嘌呤在加工過程中流失，當黃豆加工成豆腐、豆腐皮後，其嘌呤含量大幅下降。在痛風緩解期，適量攝入大豆製品是可以的，建議選擇豆類及豆製品的順序是豆腐、豆乾、豆漿、整粒豆，攝入量也應按順序逐漸減少。