紅薯和什麼搭配吃最好 紅薯和什麼搭配好

1、紅薯＋蓮子。患有慢性肝炎的和經常容易便祕的人不妨試試用紅薯和蓮子一起煮粥，能有效緩解病症們還能預防癌症，不僅如此，這樣的搭配還能美容養顏哦。

2、紅薯＋排骨。注意這裡最好是豬小排，就是豬腹部靠近肚腩部分的排骨，紅薯和豬小排同食，能防治營養的流失，有利於營養的吸收。

3、紅薯＋芹菜。紅薯和芹菜同食有利於排毒，還能起到降血壓的作用，所以有血壓高的朋友可以多搭配這兩種食物來吃。

4、紅薯＋糙米。可以用紅薯和糙米煮粥，吃了可以治療便祕，還能起到減肥的作用。