亢進怎麼緩解

亢進是一件讓患者苦惱不已的事，不但使人不能正常生活，影響人的健康及人際關係，而且更為嚴重的是很有可能導致家庭的破裂。所以還是要及時想法緩解，我朋友婚後就是出現了亢進的現象，不但影響了他本人的工作生活，連妻子也受到了影響，一度差點因此而導致離婚，後來好在經過治療加上自己的調理，慢慢症狀就輕多了，下面就和大家分享一下亢進怎麼緩解.

步驟/方法：

採用心理治療配合使用鎮靜劑或抗焦慮劑，消除心理應激因素和緊張、恐懼、焦慮情緒。

控制，平時患者可以多培養一下健康的興趣愛好，可以常參加文娛、體育及業餘活動，轉移注意力。

早晚多運動以消耗體力.也有一定的效果。特別是晚飯後睡前那一段時間，可以適當做一些強度較大的活動，以助睡眠。

男性可採用環丙氯孕酮，一般劑量為每日100mg，也可每日或隔日服用1/4～1/2粒含雌激素及黃體酮的避孕藥丸。對於女性可給予大劑量的黃本酮，利血平也有一定療效。