栗子的功效有哪些

1、栗子是一種堅果類的食物。從中醫學的角度來講，具有健脾開胃、活血止痛、強筋健骨的功效，可以增加食慾，對於脾胃虛弱導致的胃痛有改善作用，而且可以增加身體內骨骼的強度，對於骨質疏鬆有調節作用。

2、從營養學的角度來講，栗子中的鈣離子、澱粉和纖維素含量比較豐富，可以增加骨骼的強度，改善氣血虧虛導致的頭暈、頭痛，還能夠在一定程度上促進排便。