橙子的功效與作用有哪些

橙子圓潤可愛，酸甜可口，是日常生活中大家常常購買的水果，那麼你們知道橙子的功效與作用有哪些嗎？下面就給大家講講橙子的功效與作用。

方法

橙子在日常生活中的功效：橙子不僅具有生津止渴、防治便祕的功效，還能使胃口大開下、幫助消化。普通人在飯後吃橙子或者飲橙汁，有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。橙子營養極為豐富而全面，可以說是全民皆宜了。你想不到的是，它止咳化痰功效勝過陳皮，是治療感冒咳嗽、胸腹脹痛的良藥。

橙子的營養帶來的作用：橙子中大量的VC、P，可以使人增加機體抵抗力，還可以增加人體中毛細血管的彈性，降低血中膽固醇含量。常常吃橙子對高血脂症、高血壓、動脈硬化者緩解病症非常有益。橙子所含的纖維素和果膠物質可以促進腸道蠕動，有利於清腸通便，排除體內有害物質。

作用：每天喝橙汁或者吃3個橙子可以增加體內高密度脂蛋白的含量，從而降低患心臟病的可能性。橙子中還含有一種特定的化學成分，學名為類黃酮、檸檬素，可以促進高密度脂蛋白增加，並運送人體已經不需要的低密度脂蛋白（LDL）到體外。