懷孕8個月有哪些營養飲食可指導
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1、胎兒開始在肝臟和皮下儲存糖原及脂肪。這時應保證熱量供給,增加主糧攝入,如大米、麵粉等。還需要有一定量的脂肪酸,尤其是豐富的亞油酸可滿足大腦發育所需。
2、脂肪:豆油、菜油、花生油、芝麻油、核桃仁、魚、蝦、動物內臟。
3、蛋白質:雞蛋、豬瘦肉、雞肉、兔肉、牛肉、魚類、豆製品、小米、豆類。
4、鐵類:牛肉、瘦肉、肝、腎、蛋黃、血類,櫻桃、桃子、菠蘿。
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