咖啡加黃油真的能減肥嗎

通常我們喝咖啡的時候，習慣的是加入牛奶或方糖，不過目前流行一種新的飲食瘦身方法，即每天清晨需喝一杯加入黃油的咖啡來減肥，據說這種減肥方法既不損健康又效果驚人。咖啡加黃油真的能減肥嗎？讓我們看看專家的說法吧。

黃油咖啡的起源

黃油咖啡聽起來似乎有點令人震驚，甚至有點噁心。但粉絲表示，黃油咖啡的味道比奶油拿鐵還要棒。一位美國保健業企業家，在徒步旅行期間，偶然發現了把脂肪和咖啡因混合成早晨飲料的概念，成為時下的熱詞。

咖啡加黃油的減肥功效

這種咖啡之所以會引發話題，是因為它的瘦身效果驚人。清晨，飲下一杯含有黃油的咖啡，可以使人可以保持一整天的精力充沛，也可以促進大腦及身心的活性化。事實上，已經出現了因飲用這種咖啡而瘋狂甩肉36公斤的肥胖者。另外，由於咖啡加黃油抗飢餓功效也很好，所以在抑制過多進食方面也很有幫助。

黃油咖啡的製作方法

在咖啡中加入1~2湯匙草飼料黃油即可。如果想要加入牛奶和砂糖，就要相應的增加黃油。這帶有奶油般的濃郁口感，令人入口難忘。因為黃油和牛奶一樣同屬乳製品，所以並不會造成口味怪異，它們和咖啡的味道很搭。

黃油咖啡的製作要點

製作黃油咖啡的要點是，要採用不加鹽的草飼料黃油。所謂草飼料黃油，通常指不採用玉米或小麥殼作為飼料，僅使用牧草餵養的牛所產牛奶製成的黃油。普通黃油由於富含大量飽和脂肪酸對健康不利，而草飼料黃油中不飽和脂肪酸含量豐富，對減少人體內膽固醇和脂肪有很大功效。這種優質黃油的使用也是這種飲法的一大亮點。

草飼料黃油的特點

草飼料黃油中所含的不飽和脂肪酸，是像橄欖油、亞麻油等優質油類中富含的成分，這種不飽和脂肪酸可以被有效地吸收，以達到瘦身效果。只是有一點需要注意，如果黃油加入量過多的話，卡路里可能會攀升，甚至達到100-200千卡。