山藥的營養價值 山藥可以天天吃嗎

1、可以，但是不建議天天吃。

2、山藥含有豐富的人體所需的營養元素，一般人來說是可以每天食用的，但是對於一些大便乾燥且便祕的人不太適合每天食用，可以隔段時間再吃。 山藥雖好但是也不太建議大家每天食用，俗話說的好“是藥三分毒”，不能因為山藥有很高的食用價值就每天吃山藥，這樣搞不好會物極必反。

3、另外山藥不能生吃，因為生著的山藥中含有對人體不利的毒素，生吃會造成身體不適。