抑鬱症是人們最容易忽視的潛在疾病。

在當代的白領階級以及現在所有工作人員都面臨著巨大的壓力，脾氣暴躁易怒，有事變得不愛說話不敢與人交流等都是輕度的抑鬱

步驟/方法：

1應該鎖飲用一些礦物質的水，補充自己身體裡的鋅和鎂

女性應該多聞一些較為香的物質，比如香藥包，植物香薰，精油等

進行適當的運動以及睡眠，多分散注意力