中風了吃什麼有利恢復

飲食不當會影響疾病的恢復，像中風這類的疾病，保持健康的飲食才能讓疾病恢復得更快，那麼中風了吃什麼有利恢復呢?哪些食物有利於中風病人?今天推薦的幾種食物，中風病人要多吃。

中風了吃什麼有利恢復?

1、中風了吃“黑木耳”有利恢復

中風的根源是血管堵塞、血液流動不暢，而黑木耳是防治血管堵塞的佳品。木耳中含有的多糖有降低膽固醇，疏通血管的作用，所以說吃木耳也是有一定的降血脂、降血糖的作用，還能防止血栓的形成。

2、中風了吃“菠菜”有利恢復

菠菜中富含的6-羥甲基蝶陡二酮及微量元素物質對人體的代謝有很大促進作用，經常食用菠菜可以大大降低患中風的風險。

並且，菠菜所含的營養元素也是極為豐富的，其中所含的維生素C、維生素K、類胡蘿蔔素、鈣鐵等礦物質、輔酶Q10等多種營養素，給人體帶來營養，促進身體健康。

3、中風了吃“海帶”有利恢復

海底不僅營養豐富，還具有一定的藥用價值。海帶中所含的碘元素可以減少膽固醇在動脈壁上的沉積，防止動脈硬化。並且，吃海帶可以防止便祕、中風惡化或復發，因為海帶中的纖維素可以促進腸道蠕動。

【中風患者飲食注意事項】

1、少飲酒。長期大量飲酒對心腦血管有極大的危害，酒精可加快心率、升高血壓，引起中風。

2、少喝咖啡。咖啡裡所含的咖啡因同樣可以刺激大腦，增高血糖和血脂，對心腦血管病患者極為不利，加大患中風的機率。

3、戒掉重口味飲食。高鹽飲食的危害多得很，可以引起高血壓，加速血管硬化、損傷腎臟、增加水腫。所以清淡飲食是有利於預防中風的。

4、戒菸。菸草中的尼古丁會加速心跳，使血壓升高，還會提高血液中的膽固醇，導致血液粘稠，血流緩慢，容易引起腦血栓。