3種方法來終止勃起 如何終止勃起

目錄方法1：轉移注意力1、放鬆，或者利用焦慮來轉移注意力。2、試著將注意力放到與性無關的複雜問題上。3、換個環境。4、讓自己產生輕微的疼痛感。方法2：等待勃起結束時加以掩飾1、坐下。2、遮住褲襠。3、將勃起的陰莖塞入腰帶。方法3：讓陰莖加快疲軟1、減輕不適感。2、試著洗熱水澡或做些輕鬆的運動。3、排尿。4、自慰。勃起是自然的生理現象，但在不恰當的時候勃起可能會讓你感到難堪。儘管什麼都不做，讓勃起自行結束通常是最好的選擇，但通過轉移注意力，掩飾這一事實或洗個熱水澡，都可以減輕勃起引起的尷尬。

方法1：轉移注意力

1、放鬆，或者利用焦慮來轉移注意力。記住，看似無緣無故的勃起是正常現象，無須擔心，而且別人也可能根本就沒有注意到。深呼吸，保持冷靜。越是擔心就會讓你越關注勃起，使勃起更難結束。即便如此，焦慮對終止勃起還是有所幫助的。壓力會導致身體做出"戰鬥或逃跑"反應，讓血液被重新分配到手臂和腿部。勃起還涉及到交感神經系統。從生殖器抽離血液有助於結束勃起。

因此，最好的建議可能是不要擔心勃起，而是去想一些可以分散你注意力的其他問題，好讓勃起結束。

2、試著將注意力放到與性無關的複雜問題上。你可能聽過一個老掉牙的笑話：男人身上的血液只夠供應他們的大腦或陰莖。這種觀點其實有一定的正確性，因為分散注意力確實有助於讓陰莖變軟，使之回到鬆弛狀態。試著想想性以外的東西，但不要"刻意"去忘記勃起。換而言之，不要在心裡對自己說："好了，我現在要想一想棒球。絕對不能去想勃起"。只有你對其他事情全神貫注時，勃起才會結束。強迫自己去做需要集中精神的工作，如演奏樂器、閱讀、鍛鍊或解數學題。

如果無法通過做事來分散自己的注意力，可以在心裡想象自己做這些事情的情景。如果你是在社交場合，很難在不引起懷疑的情況下分散自己的注意力，那麼就想象一下自己正在做其他事情。如果你喜歡彈吉他，那就想象一下彈吉他過程中的所有小細節，比如手指該放在哪裡，你如何撥弄琴絃，歌曲聽起來如何。

3、換個環境。有時，分散自己注意力最好的方法是換個地方待一會兒。如果勃起是房間內的某個人或某件事物引起的，那麼不離開這個房間，勃起恐怕很難結束。讓自己冷靜五分鐘，然後帶著新的決心回到房間。忽略性刺激。不要讓自己看到、聽到或經歷任何可以激發性慾的事情。投入到需要全神貫注的其他事情，分散自己的注意力。如果你無法忽視身旁之人的魅力，就強迫自己專心於眼前的書籍。

4、讓自己產生輕微的疼痛感。如今，沒有任何合法的醫療機構會建議你對自己造成任何程度的疼痛，用以阻止一個自然無害的生理過程，但認為輕微疼痛可以結束勃起的傳統觀點仍然成立。只要你對自己造成的疼痛非常輕微，主要以分散注意力為目的，那麼試試也何妨呢？ 例如，試著輕輕地掐自己的大腿。這種動作不容易被人發現，也不會對自己造成什麼嚴重傷害，但疼痛卻足以分散你的注意力。

如果你非常迫切地想要結束勃起，有些人可能會建議你隔著褲子彈自己的睪丸。但是，不要太用力，否則會傷到自己。

記住，為了終止勃起而傷害到自己可不值得。

方法2：等待勃起結束時加以掩飾

1、坐下。坐下時，褲子的布料會在腹股溝周圍自然隆起，讓別人很難注意到你的尷尬。坐下還可以用腿遮住腹股溝。並腿而坐或翹起二郎腿會讓勃起更加難以察覺。這種方法應該能夠為你爭取到勃起自然消失所需的時間。坐下還會為你隱藏勃起狀態創造更多機會。例如，如果坐在餐桌或書桌旁，你可以將椅子拉近，使其他人無法看到你的褲襠。你還可以雙手交叉，放到大腿上。

2、遮住褲襠。如果勃起無法結束，試著用東西擋住褲襠，來為自己爭取時間。比如用書本、筆記本電腦或報紙遮住自己的大腿。如果處於站立狀態，試著拿手提包、揹包、公文包、外套或報紙遮擋。無論選擇什麼方法，小心不要讓人察覺。拿著遮擋物時，裝出一切正常的樣子。否則，別人會對你試圖遮擋的部位更加關注。

3、將勃起的陰莖塞入腰帶。如果勃起無法消失，試著用手迅速而小心地調整陰莖的位置。將變硬的陰莖塞入褲子或內褲的鬆緊帶中。這會讓陰莖與褲子的拉鍊或褲縫平行，使勃起不那麼明顯。穿著的上衣被塞進褲子裡或上衣下襬在腰部以上時，一定要多加小心。衣服下襬翻起可能會讓你暴露！

注意，儘管這種方法可以幫助你隱藏勃起狀態，但布料的摩擦可能在不經意間讓你更加興奮。

有些人會選擇將陰莖下壓，使之緊靠大腿。這純粹是個人選擇問題，選擇讓自己舒服的方式就好了。

方法3：讓陰莖加快疲軟

1、減輕不適感。根據你所處的情況，褲子太緊可能會導致勃起加劇。試著小心地鬆開自己的褲子。坐到餐桌或書桌後，解開皮帶。如果有需要，解開釦子，拉開部分拉鍊，讓勃起的陰莖有更多的"呼吸空間"，同時減少壓力。注意你所處的環境。不要太過顯眼。你一定不想被誤認為是某種變態。

如果你在比較私密的空間，不妨在褲襠處隔著衣服敷上一個冰袋，這樣做可以緩解不適，還有助於終止勃起。如果你有過在游泳池或室外穿著短褲冬泳的經歷，就會知道，陰莖和睪丸會朝溫暖的身體收縮。

2、試著洗熱水澡或做些輕鬆的運動。雖然冷水浴通常被認為能夠"冷卻"強烈的性慾，但實際上，熱水浴可以提供一個平靜、舒適的環境，讓勃起更快結束。低強度的運動，如在跑步機上慢走或簡單的有氧運動，也有助於分散注意力和改變血液分佈。

這些方法通常被用做結束陰莖持續勃起症導致症狀的初始措施。如果患上陰莖持續勃起症，彙集的血液會集中在陰莖部位，無法消退。如果勃起時間因為任何原因而持續超過四小時，請立即就醫治療。如果未能及時治療，陰莖持續勃起症可能導致永久性的損傷，包括但不限於勃起功能障礙。

3、排尿。勃起時想要排尿可能非常困難，但排尿有時能夠結束勃起。排尿會讓腹股溝部位感到愉悅、放鬆，從而使勃起的感覺不那麼"緊"或"急"。晨勃對於各年齡段的男性而言都是正常現象。無論是否做了有性刺激的夢，它都會發生。儘管勃起時很難讓尿液對準馬桶，但排尿通常有助於迅速終止勃起。

4、自慰。說到底，結束勃起最有效的方式是讓它自然結束。除非身體狀況特殊，否則射精一般都能終止勃起。小心地讓自己離開現在所處的環境，找一個私密的地方，如衛生間、臥室，或者你確信不會打擾到任何人的其他地方。做自己的事情，清理現場，然後一身輕鬆地回到之前的環境中。

不要在公共場所自慰。如果你發現自己在公共場所勃起，請找一個相對私密的地方做自己的事情。只要你不大聲嚷嚷，或者擺明自己的意圖，那麼在緊急情況下，一個可以上鎖的衛生間隔間就能滿足你的需求。公共場所自慰在許多地區都是違法行為，而且如果不小心的話，你會對他人造成困擾。

小提示

知道在不方便的時間勃起是一種正常現象。人類的生理結構就是這樣的，而且有此經歷的不止你一個人。如果其他人發現你勃起，他們也應該知道，這是完全正常的生理現象。

如果你在擁抱或親吻有魅力的人時勃起，沒有必要感到羞恥。這是正常、自然的反應。

收縮手臂的肌肉，這樣做幾乎能使血液立即迴流，從而避免自慰的需要。

警告

如果勃起超過四個小時，請就醫治療。這種情況可能發生在服用性興奮劑後，或者與潛在的疾病有關。